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夏天吃荔枝不发胖的秘密荔枝加燕麦不发胖

2017-07-18 13:38:11　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 荔枝是夏季的当季水果，荔枝在这个季节的味道十分鲜甜可口，所以很多人都喜欢吃，可是大家都知道，荔枝是高甜高热的水果，吃完之后可能会引起身体发胖，针对这种情况该怎么办呢？难道只能看着不吃吗？其实，有吃荔枝不发胖的好方法介绍给大家。……

饱腹+补气+燃脂=荔枝燕麦食谱

材料：燕麦30g、荔枝5颗

做法：将荔枝去皮去核切成丁状，与燕麦加100ml沸水冲兑搅拌均匀即可。

食用：代替正餐食用。

功效：荔枝含有丰富的葡萄糖，与富含维生素B的燕麦使用，可帮助葡萄糖完全燃烧，促进新陈代谢。不过，建议阴虚火旺者不要大量食用荔枝。

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