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夏天昏昏欲睡提神有妙招 来碗鸽肉参芪汤

2017-07-18 13:36:10 来源: 养生文化网  点击: 标签:提神醒脑

导读: 一进入夏天,就感觉昏昏沉沉,精神不好,总也提不起劲。那怎么办呢?夏季精神不好该如何调理?以下,小编就告诉你提神的小妙招,让你精神百倍,不再昏昏欲睡。……

夏季提神的小妙方

指弹轻敲赶走疲倦

头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

另外,从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,解除疲乏提神。

拳头按压释放疲惫

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

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