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夏季每天鲜豆浆 营养可口又健康

2017-07-18 14:09:14 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季 豆浆 健康

导读:   豆浆是东方人的伟大发明,对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康,推崇绿色食品。今天,在很多城市,都掀起了一股豆浆热潮,豆浆摊、豆浆店、超市货架等,随处可见豆浆的……

夏季每天鲜豆浆 营养可口又健康

  推荐二:长寿五豆豆浆

  配料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。

  制法:将五豆按比例配好,浸泡6~12小时后洗净,放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

  益处:富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。

  推荐三:红枣枸杞豆浆

  配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克

  制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

  益处:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。

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