春夏交替 中医教你穴位护脾法

    天枢穴：腹泻便秘双调节

    有些人一腹泻就吃止泻药，李志刚对此表示反对，他说，腹泻是人体自我保护机制，能将体内的致病菌及其所产生的毒素排出体外，减少对人体的毒害。发病初期若马上使用止泻剂，无疑等于闭门留寇。不过我们也不必忍受无休止的腹泻，可以通过简单的穴位疗法来缓解一下，比如按压天枢穴。

    按照中医理论，腹泻属于寒性疾病，宜选用灸法。患者可躺在床上，两侧天枢穴各灸20分钟，同时再灸神阙穴(即肚脐)数分钟。除了天枢穴外，还可灸关元穴和气海穴，这两穴都有培本固元的功效，当然也可以缓解腹泻。至于过敏性结肠炎引起的腹泻，可以用生姜切成薄片敷在这几个穴位上，再在上面进行艾灸。

    如果是便秘，可用手掌在天枢穴周围顺时针方向揉捏，以促进肠蠕动；还可用两拇指点按天枢穴，尤以左侧天枢穴为要，有促进排便之效。

    “按图索骥”找穴位

    关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。

    气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。

    中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸，能养脾胃。

    命门：顾名思义，是人体的生命之门，位于人体的腰部后正中线上第二腰椎棘突下凹陷处，具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。足三里：站立时将手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指向下，食指按在胫骨上，中指尖所指的地方即是此穴。按摩时，用大拇指或中指在足三穴里处按压，每次5～10分钟，以有酸胀、发热感为宜。

    天枢穴：在肚脐左右2寸处，为胃经要穴，具有健脾和胃、通调肠腑的功效，能治疗很多疾病，如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等。