夏季防暑小常识 多吃苦味菜充足睡眠
导读: 夏季如何预防中暑?进入夏季，气温升高，身体容易缺水，很容易中暑，要想清凉安然度过夏季，那么必须掌握一些夏季养生小常识，一些防暑的方法，比如要多吃些苦味菜、凉性蔬菜等等，下……
11、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
12、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
13、多洗澡：帮汗水离开人体。
上面就为大家介绍了夏季防暑降温的13个小常识，天气热的时候要学会给自己降温降火，让自己健康的度过炎热的夏季。
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