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打太极有什么好处？降压又降脂

2017-07-28 15:20:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：太极

导读: 中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可，其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。有新的研究报告指出，打太极、八段锦等传统运动对心血管有益，可帮助心脏病、高血压和中风患者缓解病情，尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。……

打太极，降压又降脂

研究者对35篇研究报告进行分析，其中涉及来自10个国家的2249名参与者的相关研究数据。

研究发现，在心血管疾病患者中，中国传统运动方式可帮助降低患者的心脏收缩压（高压）和舒张压（低压），前者最高降幅可达9.12毫米汞柱，后者降幅平均超过5毫米汞柱。

同时还发现，中国传统运动方式还能普遍降低练习者体内有害胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯的水平。

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