恭敬舍己 练太极要平心静气排除杂念

2、舍己

古人云：“人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静。”欲是欲望，是对精神嗜好和物质占有的牵挂，是对以我为中心的维护。

“遣其欲”就是排遣、清除自私自利、自以为是的思想，跳出以我为中心的小圈子，放开眼界，拓展胸怀，展现舍的气度——舍去个性，舍去烦躁，舍去神欲物欲，舍去主观片面，舍去刻意强为、紧张用力，舍去影响体松心静行拳的一切。

学水的上善品质，隐于低处，不善张扬，利万物而不争，顺形势而不抗，因无为而无不为。

舍是“难得糊涂”，不用自以为是的小聪明去刻意改变什么。

舍是低调做人，自省自守，与人为善，助人为乐，不结仇，不树敌，没有烦恼。

舍是练拳中用意不用力。舍己从人。随人伸屈，不丢不顶。舍己从地。随地心引力而沉，随地面反作用力而浮。舍去自身力量，服从自身重量，自觉地跟着自身重量走。

舍是忘记，忘记呼吸，就是不用意志约束呼吸，让呼吸顺着开合虚实自由变换，呼吸就顺畅了。忘记有腰，腰就松，就空，就舒服，就能更好地发挥主宰作用了。忘记有肩、忘记有胯……

舍己是自我节制，克守无为。

舍己是在生理上、心理上放下包袱，轻松淡定，得到虚静。