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常练一个动作 让你轻松年轻二十岁

2017-07-28 15:21:11 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 近几年我国的生活水平不断在提高,人们对养生的要求也有改变。太极拳作为传统的养生拳,太极拳的好处被人们合理的运用,经研究发现,练习太极拳教学的人身体各器官均有延缓衰老,下面我们先看一下太极拳教程。……

牙齿

40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的唾液可冲走细菌,唾液减少,分泌量会减少。牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后,牙龈会萎缩。太极拳修炼能生津即增加唾液。

眼睛

40岁开始衰老。近距离观察事物会非常费劲。接着,眼睛适应不同强度光的能力降低,对闪耀光更敏感,不适宜夜晚开车。太极拳修炼对眼神专注性要求,对延缓这种衰老起到良好作用。

听力

55岁左右开始衰老。60岁以上大半数会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听声音变得吃力,所以在人多嘈杂的地方,交流十分困难。太极运动中的静心,就能培养听力。

55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间找到良好的平衡。肠内“友好”细菌的数量在55岁后开始大幅减少,这一幕尤其会在大肠内上演。结果,人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。太极拳的整体和腹部运动中得到解决。

舌头和鼻子

60岁开始退化。舌头上分布有大约1万个味蕾。60岁后这个数可能减半,味觉和嗅觉逐渐衰退。这些局部退化建立在整体上。

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