常练一个动作 让你轻松年轻二十岁

大脑和神经系统

22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。古典太极功的神意运动，和求“静”的要求，几乎感觉不到这种影响。

肾

50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。肾为一身之本，是太极拳性、命双修的主要课题，太极拳修炼中的一系列要求为此产生。

头发

男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以后毛囊变少，头发变稀。头发是衰老的标志之一，随着年轻的增长，乌黑的头发渐渐变白，但是练习太极拳能增加体内的黑色素，头发将会延迟变白。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。这种情况，在太极修炼者中几乎要推迟10 — 20年。