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达人支招 午餐吃这些最好

2017-07-14 00:26:51 来源: 养生文化网  点击: 标签:午餐

导读: 又到中午了,到底吃什么很让人头疼啊,每天吃的东西总是千篇一律的,总而言之提不起精神来啊,真想让中午的食物变得丰富多彩,让人吃不腻,那么,中午吃什么好呢?请看美食小达人支招。……


水果

饭后必吃一些水果,诸如苹果、香蕉、橘子、菠萝等,补充一天所需的维生素c及其他膳食纤维,让你下午工作起来干劲十足,不会觉得过于疲惫想打瞌睡。

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