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这汤润肺还抗病毒秋季喝这些汤不生病

2017-07-14 00:26:57　来源: 养生文化网　点击: 次标签：润肺

导读: 秋季养生吃什么？我们都知道秋季天气干燥又阴凉，这样的天气容易让我们受病毒的侵袭，易感冒。那么，我们应该怎么在秋季抵抗病毒养好身体呢？以下这些食谱不仅润肺还能帮我们抵抗病毒哦。……

润肺抗病毒——雪梨炖百合

雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。

原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。

做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。

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