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银耳怎么吃才美容 8种吃法嫩肤美白

2017-07-14 00:27:11　来源: 养生文化网　点击: 次标签：美白

导读: 银耳对女人的功效非同一般，被称为“女人的燕窝”。女性常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持身材。……

1、银耳枇杷百合汤

做法：枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块。锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。

2、银耳南瓜粥

做法：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。

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