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入秋这样吃藕润肺养胃推荐2道营养食谱

2017-07-14 00:27:22　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养胃

导读: 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。莲藕不仅好吃，还对人的身体大有好处。以下，我们就来看看莲藕的营养功效，以及2道美味的菜肴怎么制作的。……

老年人常吃藕———可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。

妇女产后吃———妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消淤。

肺结核病人吃———藕有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。

不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓益血，轻身延年。

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