海参营养丰富推荐海参3种健康吃法

2017-07-14 00:27:36　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 随着生活水平的提高，海参成为了常见的食物。我们都知道海参具有丰富的营养物质，适当的食用具有保健养生的作用。那么，海参怎么吃才美味又健康呢？以下，就来看看这几种吃法，让你饱口欲又健康。……

葱油海参

原料：海参、葱白、葱油、葱姜末、精盐、料酒、酱油、白糖、淀粉水。

做法：海参去除内脏，煮透后控去水分，切丝。处理海参是比较繁琐一些，不过倒没有什么技术含量。葱白切段。起油锅烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用。锅里放入一点葱油，爆香葱姜末，加入海参，加入一点清汤，依次加入精盐，料酒酱油和一点白糖。烧开后微火煨2分钟6、用稀淀粉水勾芡，用中火烧透收汁，淋入葱油，盛入盘中即可。

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