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一碗炸酱面让你清爽一夏教你做美味炸酱面

2017-07-14 00:28:01　来源: 养生文化网　点击: 次标签：炸酱面

导读: 炎热的夏天下班回家，客厅卧室可以开空调让你清凉一下，可厨房里不仅没空调，开火做饭还会生热让人倍感难受，此时很多人就懒得下厨了。老吃快餐对身体不好，怎么办呢？以下小编推荐大家吃炸酱面，不仅做法简单还营养，一起来看看怎么做吧！……

面条热量低，饱腹感强。面条看似是面粉，富含碳水化合物，但是您要知道，您买回来的面条中可是有不少水分的，再加上在锅里煮的时候，煮完过水存放一会，这些过程都会让面条吸入不少水分。

所以，您看似吃了这一大碗的面条，实际上摄入的热量并没那么高。如果能买到粗杂粮做的面条，富含b族和膳食纤维，那就更好了。

炸酱面的酱料油脂和盐的确不低，但是大家可以控制每次吃的量。按照小于老师的经验，每次一勺酱，就可以把一碗面拌匀，其实盐摄入量也不是很高。

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