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吃什么补血呢？让你气色红润的四道补血食谱

2016-03-26 16:48:16　来源: 养生文化网　点击: 次标签：女人气色红润补血食谱菠菜羊肉营养价值

导读: 补充气血对女性维持美好容颜有着举足轻重的作用，补血食谱是最好的天然护肤品，不需用腮红胭脂增加红润，多采取食疗的方式对自己更健康有益。那么要补血吃什么好呢？下面跟小编一起来看看吧。……

四道补血美食，让女人气色红润

一、菠菜羊肉

主料：羊肉适量、菠菜1把、虾皮少许。

调料：食盐、适量高汤。

做法：

1、锅中加入适量清水，放入虾皮，用中小火慢慢炖煮。

2、菠菜清洗干净，直接切成小段，放入沸水中汆烫一下备用。

3、虾皮煮开之后加入适量的高汤精，然后下入羊肉片。

4、勺子打捞出漂浮在表层的泡沫，最后加入菠菜撒上调味料即可。

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