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香蕉牛奶鸡蛋羹的做法不仅口感香滑还十分耐饥

2016-03-26 16:47:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：香蕉牛奶鸡蛋羹做法口感香滑清甜十分耐饥

导读: 鸡蛋羹的做法有很多，它的营养和价值都是非常丰富的，香蕉，触感软糯、香甜可口。牛奶，香甜丝滑、浓郁醇厚。鸡蛋羹，细嫩爽滑、口感一流。深受白领丽人的喜爱。那么，大家是否会制作香蕉牛奶鸡蛋羹呢?下面就随小编一起去学习吧。……

香蕉牛奶鸡蛋羹的营养价值

传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而香蕉被誉为“智慧之果”，在香滑的牛奶鸡蛋羹中加入香蕉，更是吃出智慧与美丽!

1、香蕉：

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

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