早中晚吃什么好？食物也有生物钟

2016-03-26 16:47:43　来源: 养生文化网　点击: 次标签：早中晚吃什么好食物生物钟

导读: 不仅人体有生物钟，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖。食物生物钟的职责是告知你们什么时间该吃什么，不该吃什么。跟着我走，让你在享受美味的同时，还可以吸收更多的营养。……

饮食生物钟

早喝粥

喝粥的最佳时间是早晨，喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。

推荐食谱：什锦蔬菜粥。大米煮开后，加香菇丝和胡萝卜丝；再改用小火煮至米粒黏稠，放入西兰花和打散的鸡蛋液；煮开后加盐、香油调味。

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