立夏养生吃什么 八款食谱防病保健康

　　生脉饮

　　材料：太子参15克，麦冬10克，五味子5克

　　做法：煎水当茶饮，老少皆宜，可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品。另外，还可配合药膳进行调养。

　　山楂麦芽饮

　　材料：山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，竹叶10克。

　　做法：将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成，代茶饮，随意饮用，有益气清心、健脾消滞的功效。