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冬季补肾吃什么好 推荐八款补肾食谱

2015-12-17 09:23:33 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季养生食谱 冬季补肾吃什么 补肾食谱

导读: 冬季补肾吃什么好?中医学上有说,冬季是属水,而对应的器官是肾,所以冬季是补肾的最佳时节,肾脏是人体非常重要的排泄器官,它能够帮助身体排出许多废物,让体内干净健康。肾脏如果……

冬季补肾吃什么好 推荐八款补肾食谱

  7、长寿粥

  原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

  做法

  1.将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。

  2.将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

  功效:补脾止泻、益肾等功效。

  8、核桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。

  功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

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