羊肉的做法大全 过年羊肉不妨这样吃

　　三、红烧羊肉的做法

　　带皮羊排;葱;姜;大蒜;青蒜叶;花椒(一小把);八角;桂皮;香叶;生抽;老抽;冰糖;料酒;鸡精;盐。

　　红烧羊肉做法和步骤

　　1、准备原料，大料可以按个人家中所有增减放都可。

　　2、羊肉用流动的水冲洗干净表面血水，放在大盆中，用清水浸泡半小时，期间换水两三次，泡出羊肉中的血水后，洗净沥干备用。 锅中放清水，羊肉冷水下锅，中大火、不要盖盖子，煮开后，小火再煮五分钟;焯水后的羊肉捞出用流动的水冲洗干净，沥干。

　　3、青蒜切段姜拍碎，葱打结，大蒜、香叶、大料、桂皮和花椒放入茶包袋装好(家里没有茶包袋等下就直接放入锅中)。

　　4、锅中放少量油烧热，爆香葱姜蒜;倒入羊肉块煸炒出香味。

　　5、加入足量水，没过羊肉;加入两汤匙料酒。

　　6、加入两汤匙老抽，一汤匙生抽;放入香料包。

　　7、放入一汤匙冰糖。盖上锅盖，大火煮开后转小火，焖煮两个小时左右至羊肉完全酥烂入味。开盖转大火收浓汤汁，加一点鸡精和少许盐调好味道，撒上青蒜叶，盖上锅盖焖一分钟(这样青蒜叶更绿叶更香)，开盖出锅。

　　吃羊肉的好处

　　羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。补体虚、祛寒冷、温补气血。

　　羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。益肾气、补形衰、开胃健力。

　　寒冬常吃羊肉,可促进血液循环,增强御寒能力。

　　补益产妇,通乳治带,助元阳,益精血。肾虚腰疼,阳痿精衰,形瘦怕冷,病后虚寒,产妇产后大虚或腹痛,产后出血,产后无乳或带下。

　　吃羊肉注意事项

　　1、食用羊肉之后不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会降低壮阳效果,产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。

　　2、凡在流行性感冒,或急性肠炎、发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、牙痛及一切热性病症者禁食。

　　3、红酒和羊肉是禁忌,一起食用后会产生化学反应。

　　4、羊肉与西瓜也不能混合食用,食用后会发生腹泻等反应。

　　5、患有高血压病,或平素肝火偏旺,虚火上升之人,忌食羊肉,否则会引起头晕症状。

　　6、春夏阳气偏盛之季忌食羊肉。

　　7、食用羊肉不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口,其实是不合理的。醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。

　　8、肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶发展,加重病情。另外,蛋白质和脂肪大量摄入后,因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病。

　　9、食用羊肉之后不宜吃梨，梨具有清热解毒、清心降火的功效,与温热的羊肉同食,会造成消化不良。

　　总结：羊肉是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，上文中我们跟大家分享了一些羊肉的一些做过，大家在过年的时候不妨通过上文中方法尝试做一些羊肉哦，但是我们在做羊肉的时候也是需要注意一些饮食事项的，希望大家能够注意。