腐竹怎么做好吃 这些做法不容错过

　　在我们日常生活中，腐竹是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道腐竹怎么做才好吃吗，平时腐竹又有哪些食用禁忌呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　腐竹怎么做好吃

　　1、凉拌腐竹

　　材料：腐竹、胡萝卜、黄瓜、蒜、辣椒油、味精、盐。

　　步骤一：首先将准备好的腐竹用清水充洗干净，然后将其切成小段;黄瓜和胡萝卜切丝;把蒜切碎，留着备用。

　　步骤二：把蒜、胡萝卜、黄瓜放入盆中加入盐，腌五分钟;腐竹入开水锅中烫一分钟;捞出放入腌好的黄瓜、胡萝卜中，加入辣椒油、味精拌匀即可。

　　2、鲜蘑腐竹

　　材料：鲜蘑、腐竹、花生油、精盐、味精、料酒、鸡汤、姜、水淀粉各适量。

　　步骤一：干腐竹放入盆内用冷水泡上，压一重物，泡发5小时，待胀发后，切成3厘米长的段;鲜蘑洗净，切成小块。

　　步骤二：炒锅上火，放清水烧开，下入腐竹、鲜蘑，开锅后捞出待用。

　　步骤三：炒锅上火，放油烧热，下入姜末略炸一下，加入料酒、鸡汤、精盐、调好味;加入腐竹、鲜蘑煨入味后，加味精、用水淀粉勾芡，淋入香油即可。

　　3、腐竹木耳

　　材料：水发腐竹、水发木耳、葱花、姜丝、蒜片、酱油、食盐、天添鲜、淀粉、高汤、麻油。

　　步骤一：将腐竹切成片，木耳洗净，切成小片。

　　步骤二：锅烧热入油，放葱花、姜丝、蒜片煸香，然后加入腐竹、木耳、高汤、酱油、食盐、天添鲜，烧开后，用水淀粉勾芡，淋点麻油，出锅即成。

　　4、芹菜拌腐竹

　　材料： 芹菜、水发腐竹、香油、酱油、精盐、味精、米醋。

　　步骤一：将芹菜择洗干净、去掉叶，入开水中烫一下，再用凉水冲凉，切丝，装盘;腐竹切成丝，码在芹菜上。

　　步骤二：味精先用开水化开，同酱油、精盐、米醋一起浇在腐竹菜上，再加香油拌匀即可。

　　5、红烧腐竹

　　材料：腐竹、黑木耳、胡萝卜、食盐、酱油、葱、姜、蒜、料酒、蚝油、植物油、白糖各适量。

　　步骤一：腐竹、黑木耳提前泡发好，将腐竹切成斜段，胡萝卜切片，葱姜蒜切片。

　　步骤二：锅中加少量油烧热，爆香葱姜蒜片;下入腐竹、木耳、胡萝卜翻炒;加入适量料酒、酱油、糖及半杯水稍微炖煮片刻，待汤汁收浓时，加入适量蚝油装盘即可。

　　腐竹适于久放，但应放在干燥通风之处。过伏天的腐竹，要经阳光晒、凉风吹数次即可。腐竹不能与含草酸高的食物一起吃，如菠菜、竹笋、苋菜等。其原因是腐竹含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。