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南瓜怎么蒸才好吃 南瓜可以这样蒸

2018-02-01 00:07:09 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 南瓜是我们常见的一种蔬菜,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的,南瓜家常菜的做法有:南瓜炒饭、南瓜鸡蛋羹等。那么大家知道南瓜怎么做好吃吗?南瓜的功效有哪些呢?南瓜的禁忌又有什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。

  南瓜是我们常见的一种蔬菜,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的,南瓜家常菜的做法有:南瓜炒饭、南瓜鸡蛋羹等。那么大家知道南瓜怎么做好吃吗?南瓜的功效有哪些呢?南瓜的禁忌又有什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。

  南瓜怎么蒸才好吃

  主料南瓜500g 辅料冰糖6粒。

  步骤

  1、从一个南瓜的头部切下一块。

从一个南瓜的头部切下一块

  2、将南瓜去皮、洗干净留有备用。

  3、切成八块,拼好摆在盘子里。

  4、锅里加水,冰糖放在旁边,蒸20分钟。

  5、等南瓜蒸的软软的,出锅,可以在上边放两粒冰糖点缀。

  南瓜的功效

  1、保护胃黏膜

南瓜含有果胶,可以保护胃黏膜,促进溃疡愈合,对有胃病的患者来说很适用

  南瓜含有果胶,可以保护胃黏膜,促进溃疡愈合,对有胃病的患者来说很适用。南瓜含有的成分可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,有助肠胃消化。

  2、去致癌物

  南瓜含有丰富的胡萝卜素,可以护眼、护心,同时有抗癌功效。距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。因此,南瓜去皮越少越好。

  3、解毒

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