鸽子的做法有哪些 吃鸽子竟然有这好处

　　基本上每个人都喜欢喝豆浆，但是喝豆浆的人总是已黄豆为材料，以至于吃法太单调。有些人说豆浆豆浆不就是黄豆打出来的汁吗?NO,NO,NO，豆浆的做法有好多呢。那么喝豆浆的好处有哪些呢?今天下边慢慢跟你们讲。

　　豆浆的做法

　　一、养生糙米豆浆

　　材料：小米、黑米、糙米、燕麦米、黄豆。

　　做法

　　1、 黄豆洗净泡发后，小米或者黑米洗净;

　　2、所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

　　二、润肤银耳豆浆

　　材料、银耳、黄豆、白糖。

　　做法

　　1、将黄豆、银耳洗净泡发;

　　2、将材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

　　三、益气红枣豆浆

　　材料：红枣、黄豆、白糖。

　　红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。

　　做法

　　1、红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核;

　　2、所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。

　　四、补肾黑芝麻豆浆

　　材料：黑芝麻、黄豆、白糖。

　　做法

　　1、黑豆洗净泡发，黑豆黑芝麻比例为5:1即可

　　2、所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。