芹菜怎么做好吃 芹菜这样吃竟能降血压

　　芹菜的好处

　　既然上文的内容讲了关于芹菜的吃法，那么，接下来您也需要了解一下，芹菜的好处，这样的话，才能够让您吃的更加健康，并且您还可以了解到芹菜的功效有哪些，这样吃芹菜才能够吃的心里明白哦!接下来就一起看看吧!

　　1、养血补虚

　　芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　2、清热解毒

　　气候干燥的时候，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

　　3、利尿消肿

　　芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。

　　4、镇静安神

　　从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用。芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。

　　5、平肝降压

　　芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

　　6、防癌抗癌

　　芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

　　总结：关于芹菜的介绍，上文已经详细的为您讲解了，那么，希望您在平时的生活中能够注意芹菜的食用方法，尽量的做到健康饮食，并且根据自己的需要选择食物，芹菜是降血压的食物，那么，对于血压本身就低的人来说，芹菜不能够过多的食用哦!