玉米的做法 推荐三种玉米新吃法

　　2、将鸡蛋打入玉米浆中拌匀，我用的是两个很小的笨鸡蛋，如果用的鸡蛋比较大，后面可以不再放水，或者增加面粉的量。

　　3、将面粉放入玉米浆中拌匀成稍具流动性的面糊，可以用水来调节浓稠度。

　　4、放入葱花、盐和花椒粉拌匀成调好味的玉米面糊。

　　5、平底锅放入少许植物油，转动锅柄另油均匀的铺满锅底，然后用吃饭用的勺子舀一大勺面糊放入锅中，用勺子底部摊开成小圆饼，如此一锅可以多做几个。

　　6、小火煎到冲上的那一面开始凝固时翻面，然后将两面都煎上色后就好。

　　吃玉米的好处

　　1、减肥

　　食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥用品之一。

　　2、降血压降血脂

　　钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇的作用，因此玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症都有一定的预防和治疗作用。

　　3、增加记忆力、抗衰老

　　刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

　　4、明目

　　经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米 ，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线 。

　　吃玉米的注意事项

　　1、玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。

　　2、糯玉米的消化率比普通玉米高20%。所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。但糯玉米营养虽好，并不适合所有人，如糖尿病患者。

　　3、甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。甜糯一旦被患者食用，其血糖上升速度就会加快。

　　4、街上卖的玉米会添加糖精、洗洁精等生化物来让玉米更有卖相，但对人体的伤害却是极大的。

　　总结：玉米是我们日常生活中经常会食用的一种食物，相信大家在通过上文的阅读中也知道了食用玉米对于我们的身体是有什么样的好处，并且我们也跟大家分享了一些玉米的做法，感兴趣的朋友不妨尝试一下吧。