干鱿鱼怎么做好吃 干鱿鱼这样做简单又美味

　　进入到秋季，我们的身体营养流失较快。这时滋补身体的各种营养物质就会立马浮现。那么通常如何进行滋补身体，这时很多人疑惑的地方，其实今天要给大家带来的是补血润肺的补品，我们一起来看看吧!

　　补血润肺的汤有哪些

　　通常来讲，补血与润肺在秋季是最适宜的养生方式。通常补血我们会联想到动物身上的血块来进行补，而润肺则会通过中药进行熬制来进行。其实今天小编要给大家带来的是我们平常喝的汤，看完就会做啦，不信?接着往下看。

　　当归红枣羊肉汤

　　  食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

　　  做法：1)把所有材料准备好。2)羊排洗干净，切成块。3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。4)取出备用。5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

　　懒人大酱汤

　　  食材：蘑菇、金针菇、牛肉片、韩式大酱、豆腐

　　  做法：1)豆腐切块;蘑菇和金针菇洗净沥干;2)牛肉片在沸水中快速焯一下后取出;3)锅中注入清水，放入大酱，中小火将大酱融化，其间不断搅拌;水开后放入豆腐，小火煮5分钟;4)放入蘑菇继续小火煮一会儿;5)最后倒入牛肉片和金针菇，大火煮开后立即关火。

　　黄芪乌鸡汤

　　  食材：乌鸡1只、黄芪适量、大枣适量、枸杞适量、葱适量、姜适量、盐适量、花雕酒适量

　　  做法：1)乌鸡洗净。2)配料准备好。3)将砂锅内注满水，将乌鸡放入其中。烧开，撇去浮沫。4)将黄芪片放入。5)放入葱姜。6)放入大枣。7)倒入少许料酒。8)小火慢炖一小时左右，放入枸杞。9)再炖十分钟左右，加入少许盐调味，即可关火。

　　玉米板栗排骨汤

　　  食材：排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡萝卜40g、葱姜适量、大料3个、黄酒20ml、盐适量、胡椒粉适量

　　  做法：1)准备好所有的食材。2)排骨洗净冷水入锅焯烫过凉。3)天玉米洗净切段，胡萝卜切块，栗子清水浸泡片刻。4)汤煲中加入热水加入葱姜，黄酒。5)再放入大料。6)加入排骨。7)加盖大火煮开小伙炖煮20分钟。8)然后加入玉米，栗子继续小火炖煮30分钟。9)再加入胡萝卜炖煮10分钟10)加入盐。11)加入胡椒粉调味。12)大火煮开关火。

　　补血润肺粥有哪些

　　上文刚说完汤，接下来我们谈一谈粥，粥可是非常不错的营养品，它不仅可以用来当早饭，晚饭也是最适宜的，我们来看看吧!