导读: 牛腩其实很多人都不知道它是什么,其实它既是牛身上的某一个部位,有些人吃牛肉的时候特别喜欢吃牛腩,那么牛腩怎做才好吃呢?它有什么样的营养价值,同时我们在食用牛肉的时候需要注意哪些事项呢?接下来就让我们一起去看看吧。
很多人都知道要多吃蔬菜啊,这样才会对身体好,而且现在是秋天,人体比较干燥,这个时候就一定要多吃菠菜了,而且菠菜在秋天吃是最合适不过的了,那么菠菜怎么吃呢,菠菜的做法有哪些呢,菠菜的营养价值是什么呢,一起来看内容介绍吧。
菠菜怎么吃
一,蒜泥菠菜
材料:菠菜,蒜,生抽,麻油。
做法
1、菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎。
2、煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。
3、再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分装盘。
4、放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
二、菠菜木耳炒蛋
材料:干木耳,鸡蛋,菠菜,蒜;盐,蘑菇精。
做法
1、干木耳用温水泡发,然后洗净摘去根,撕成小朵。
2、菠菜洗净切大段,蒜剁碎。
3、鸡蛋打散备用;先把鸡蛋炒熟铲出备用。
4、放入少许油,爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟,然后加炒好的鸡蛋,再加盐和蘑菇精调味即可。
三,涼拌芝麻菠菜
材料:菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻。