秋季怎么吃羊肉最滋补 这样吃羊肉最有效

　　羊肉在秋冬季节是最受人们喜欢的一种食物了，因为羊肉可以帮助我们御寒，在秋季食用时最好不过的了，那么在秋季怎么吃羊肉最滋补呢，它有哪些的食用方法，羊肉除了有御寒的作用它还有哪些营养价值呢?在食用羊肉的时候我们应该注意哪些事项，我们都知道吗，那么下面就跟随我一去去看一下吧。

　　秋季怎么吃羊肉最滋补

　　1、羊肉粳米粥

　　在秋季的时候人们肯定会适当的进补一些肉类的，那么在这个时候羊肉就是最好的食材，那么怎么吃才最好呢?下面就让我们一起去学习一下吧。

　　羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。主治体虚怕冷，腰腿酸软，肾虚阳痿，遗精早泄，月经不调，血虚经痛。

　　2、羊肉猪蹄汤

　　在产后的女性可以通过食用羊肉来进行有效的恢复，那么羊肉和猪蹄的搭配会碰撞出怎么样的功效呢，下面就让我们一起去看看吧。

　　羊肉250克，猪蹄1只，调料适量。羊肉翻炒，蒸米醋去尽膻味，与猪蹄焖熟。适用于产后乳汁不足，腰酸及小腹冷痛、产后虚寒贫血等症。

　　3、羊肉当归汤

　　其实大家都知道当归是一种中药材，那么当归和羊肉这两种的相结合会有什么样的效果呢，接下来就一起去学习一下吧。

　　羊肉1000克，甘草、当归各10克，食盐、生姜、桂皮、八角及水适量，小火焖熟。主治老人感冒，风寒咳嗽，体虚怕冷，腰酸腿软，小便频繁。

　　4、羊肉虾皮汤

　　羊肉150~200克，大蒜40~50克，虾米30克。先煮虾米、大葱后下羊肉，至肉熟。饮汤食虾与肉。适用于肾虚阳弱，阳痿，腰冷痛，畏寒，夜尿多等症状。

　　5、党参羊肉汤

　　羊肉500克，党芪、党参各30克，生姜25克，当归20克同煮。食肉喝汤，治气血虚弱，营养不良，贫血，低热多汗，手足冷等病症。

　　6、羊肉山药粥

　　羊肉250克，煮烂，再加鲜山药500克，糯米250克，煮成粥。早晚各食1次，治食欲不振，大便稀溏，腰酸尿频，体弱畏寒等病症。

　　羊肉的营养价值

　　1、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

　　2、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。