乌鸡汤的功效与作用 四款乌鸡汤让你越吃越美

　　做法

　　党参、山药、云苓、白扁豆、白术、玉竹、北芪以及去核的红枣，先泡洗干净，然后沥干备用。乌鸡和猪骨都收拾干净，冷水下锅加热，加入姜片，焯掉血水后洗净沥干备用。煲中煮开水，水开后加入所有食材，再次煮开后转用煲汤模式再煲约两个小时。食用时加盐调味即可。

　　牛奶炖乌鸡

　　材料

　　乌鸡(光鸡约1.5斤的)半只、姜片、牛奶一盒、盐。

　　做法

　　鸡砍件，洗净，焯水。如果怕油腻的可以去皮，但是有皮的话到时候出油会更甘香。放入电炖盅，炖盅加1、2水，略略把鸡肉都泡在水里，加几片姜，炖约2小时。这时候加入一盒纯牛奶，再炖15-30分钟，不要超过30分钟，不然牛奶会起花，炖太久牛奶也没功效的。之后根据自己的口味加入适量的盐，炖汤就完成了。

　　椰子炖乌鸡

　　材料

　　乌鸡肉200g、老椰子一个、红枣7-8颗、圆肉7-8颗、枸杞一小把、姜两片

　　做法

　　市场买的鸡杀好砍块，老椰子让店家把水倒出来装好、破椰子起椰肉。鸡洗净，处理一下椰子，因为店家不会帮你那么精细处理椰子的，如果想好吃，这咖啡色的外皮要去掉，再切成长条形小块，这样比较好出味，也比较方便吃。圆肉、红枣、枸杞泡洗待用。切两片姜。把椰水倒入炖盅，所有材料放入慢炖3小时。电饭煲加水到内胆炖盅坐入水中，因为有些电饭煲是过热就跳的可能就要多按几次时间跟电炖盅一样。如果是压力锅式的电饭煲水不能太多，因为是压力锅，所以40分钟就可以了。

　　乌鸡汤饮食禁忌

　　1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食乌鸡。

　　2.乌鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

　　3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮乌鸡汤。

　　4.乌鸡中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

　　总结：原来乌鸡汤不仅仅可以美容养颜，还可以抗衰老、提高免疫力。文中为大家介绍的几款乌鸡汤的做法，是不是已经让你开始咽口水了呢?那就赶快行动起来，为自己和家人做一锅营养美味的乌鸡汤吧!乌鸡虽然是好东西，但是如果你正在感冒发热，或者有高血压、高血脂的问题就不宜食用哦。