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牛肉的功效 多吃牛肉可去除头屑

2018-01-18 14:00:39 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 要改善头皮状况,我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,在日常饮食里合理搭配他们,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。下面介绍几种牛肉的健康食法:

  蒜香浓郁的蒜茸烤大虾

  蒜茸烤大虾,让我们享受在家DIY的乐趣,让幸福感充塞你的胃!

  材料:大虾250克,大蒜1头,姜、葱少许,红椒小半个,橄榄油1大匙、盐、料酒适量

大虾250克,大蒜1头,姜、葱少许,红椒小半个,橄榄油1大匙、盐、料酒适量

  做法

  1、虾从背部入刀剖开,挑去沙肠,撒上盐、料酒腌制半小时;

  2、将大蒜、葱、姜、红椒切成碎末

  3、姜末、蒜末、葱末混合,拌上橄榄油,和一点点盐搅拌均匀;

  4、烤盘中铺上铝箔纸,放上1)的虾,铺上3)的橄榄油蒜泥和红椒粒;

  5、烤箱预热230℃,放入大虾烤8-10分钟,烤至焦黄色后拿出即可。没有烤箱的,放盘中,上蒸锅蒸8分钟。

  小贴示

  1、大虾要选择新鲜的,个大一些的最好;

大虾要选择新鲜的,个大一些的最好

  2、大虾要沿背部尽量剪开,但不要剪断;

  3、蒜末在大虾上薄薄的盖一层就可以了,不要盖太厚;

  4、没有橄榄油用黄油代替也可以。

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