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酸辣鲈鱼 鲈鱼的营养价值

2018-01-18 14:01:09 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 鱼的种类很多,而却每一种都有着很高的营养价值。当然,鲈鱼的营养价值也是很高的,不知道大家有没有吃过鲈鱼呢。鲈鱼的做法有很多,味道也十分的鲜美。那么大家知道酸辣鲈鱼的做法吗?

  酸辣粉是纯天然的绿色食品,主要是由红薯,红苕,豌豆粉都是按一定的比例调和的,然后再用一些农家的传统手法做成的。酸辣粉是一个广受消费者喜爱的一种特色小吃,特别是女孩子。那么酸辣粉热量高吗?吃酸辣粉有什么好处呢?

  酸辣粉的热量高吗

  大家应该都知道红薯的含热量是非常低的,而且使用过后会有饱腹感,无论是当做主食还是辅食,都是很不错的。

大家应该都知道红薯的含热量是非常低的

  红薯的热量低,加工的粉热量也高不到哪里去。很多人会认为红薯粉甜甜的,就认定它含糖量非常高,其实不是这样的哦,红薯粉相反具有减肥的功效。一般人均可食用。

  酸辣粉的家常制作方法

  关于酸辣粉的热量,我想大家都有一定的了解了,红薯的热量有多少,酸辣粉就和它差不多。既然吃酸辣粉可以减肥,那么想要减肥的女性们就不用再担心吃酸辣粉会长胖了。下面小编将酸辣粉的家常制作方法也分享给大家,自己在家都可以做来解解馋哦。

  材料:薯粉、廋肉、花生米、酸菜、生姜、大蒜、葱、香菜、醋、酸辣椒、盐、油

  制作方法

  1、将薯粉先用热水泡软以备用。

  2、猪肉剁碎,辣椒、酸菜切小丁,生姜、大蒜、葱、香菜切碎。

  3、炸花生米,在炸花生米的时后要用小火,油温不要过高时加入,加入后要不停的翻炒。

  4、先热锅放油,油热以后再放入辣椒、生姜、大蒜爆香。

  5、再放入猪肉、酸菜一起翻炒几下后加入适量的水。

  6、汤开后,再煮五分钟左右放入泡软的薯粉煮至熟。

  7、酸辣粉夹入碗中,再放入醋、葱和花生米即可食用。

  酸辣粉的热量是多少

  酸辣粉热量为每100克97.61大卡,碳水化合物14.61克,脂肪3.87克,蛋白质1.81克,纤维素0.66克。酸辣粉本身的热量虽然不是很高,但是里面含的调料的热量是很高的。

  酸辣粉的主要成分是淀粉,淀粉主要提供的是碳水化合物,碳水化合物是人类最主要的供能物质,如果碳水化合物摄入过多而你的运动量又很少就会造成能量过剩,会转化为脂肪储存在体内,从而导致发胖。而制作酸辣粉又要加进很多油。热量相当高。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  通过专家的认证和讲解,让我们对酸辣粉的热量有了一个准确的了解,无论是胖的还是瘦的,无论你是减肥期间还是节食期间,只要你控制好,把酸辣粉的脂肪和油脂处理好,我们就可以放心大胆的食用,不用担心一碗酸辣粉让我们的生活得到了改变,让我们的坚持和努力都白费了,让好不容易离开的肥肉又回来。

  酸辣粉的做法一


酸辣粉的做法一


  材料

  干红辣椒,香叶,桂皮,花椒,藤椒,五花肉,芽菜,土豆粉。

  1、准备干红辣椒,香叶、桂皮、花椒和藤椒。

  2、全部放入料理机里打成粉。

  3、葱姜蒜剁成末备用。

  4、五花肉剁成肉末。

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