苦瓜的功效 女人坚持吃它一个月竟瘦了

　　奶香苦瓜饮

　　【原料】苦瓜一条，冰块少许，凉白开少许，牛奶一袋。

　　【做法】苦瓜洗净，去瓤去籽，切成碎块。倒入搅拌机加少许凉白开打碎。倒入容器备用，将牛奶倒入，搅拌均匀即可。

　　【功效】清暑利尿，去火名目。

　　蜜汁苦瓜

　　【原料】苦瓜一根，蜂蜜适量。

　　【做法】将苦瓜洗净后，削成透明片。淋上适量蜂蜜，拌匀即可。

　　【功效】清淡爽口，生津止渴。

　　咖啡苦瓜

　　【原料】: 苦瓜200克,咖啡25克,白糖5克,柠檬汁少许。

　　【做法】: 苦瓜洗净切丝,焯水备用,咖啡加水煮沸加入白糖,柠檬汁冷却,放入苦瓜浸泡2小时即可食用.

　　【功效】: 清火解毒，提神醒脑。