红枣银耳汤 它的做法与功效是什么

　　今天我们要介绍的是红枣银耳汤，这是一款家常汤品，主料就是银耳和红枣，可以再加些枸杞或者莲子等配料熬制而成，是一款比较常见的养生汤。那么，红枣的功效有什么?红枣银耳汤的做法有哪些?红枣银耳汤的功效是什么?

　　红枣银耳汤做法一

　　材料

　　银耳20克，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。

　　做法

　　1、把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块。

　　2、与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗。

　　3、大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

　　功效

　　止咳润肺。

　　红枣银耳汤做法二

　　材料

　　银耳20克，枣(干)100克，枸杞子100克，冰糖50克。

　　做法

　　1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。

　　2、待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。

　　3、放入锅内，加水，大火煮开。

　　4、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右。

　　5、再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可。

　　功效

　　可以美容养颜，让女性气色白里透红，还能够减肥瘦身，让身材变得婀娜多姿。可以防治便秘以及胃病，具有排毒保护肝脏的作用。

　　红枣银耳汤做法三

　　材料

　　银耳20克，枣(干)100克，枸杞子100克，冰糖50克。

　　做法

　　1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

　　2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

　　3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

　　4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。