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绿豆粥怎么煮 教你如何熬制清热解暑的绿豆粥

2018-01-18 14:06:48 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 绿豆是一种常见的杂粮,有清热解毒,降火消暑的功效,在夏天饮用非常好。而绿豆粥则是用绿豆和大米为主要材料制作而成的粥。今天我们就来为大家介绍一下绿豆粥的做法,如果你对绿豆粥怎么煮比较感兴趣就来看看吧,了解一下究竟绿豆粥怎么做就好吃了。绿豆粥是

  2、加入红糖。

  3、将红枣核去掉,剪成几瓣放在上面点缀即可。

  山西小米绿豆粥

  材料

  小米,大米,绿豆。

小米,大米,绿豆

  做法

  1.小米和大米放在一个干净的碗中。

  2.向碗中倒入没过小米的冷清水,用一根筷子朝一个方向搅拌几次,会看到米粒沉于水底,水面漂浮有杂质。把水分连同漂浮的杂质一起倒掉,小米就洗好了。

  3.锅内放入足量的冷清水,大火烧至锅里的水发出响声,水面似开非开。

  4.洗好的小米放入锅中。

  5.用勺子将小米朝一个方向搅拌几次,盖上锅盖,大火烧煮。

  6.绿豆放入一个干净的小碗中,用一根筷子朝一个方向搅拌几次,倒掉水份。

  7.煮至锅里的水开,洗好的绿豆倒入锅中。

  8.用勺子朝一个方向搅拌几次。

  9.盖好锅盖,大火煮开转小火慢慢焖煮。煮的过程中会看到形成的米汤扑到锅盖,有溢锅的现象,可以不用管它,就让小米在锅里这样熬着。

  10.我们现在用的都是煤气灶或者电磁炉,怕长时间溢锅发生危险,可以用一根筷子架在锅边,使锅盖与锅边形成一个缝隙,继续小火熬煮。

  11.小火熬煮约40分钟,会看到米粒与水充分的混合,米汤黄中透着淡淡的绿色,表皮凝聚,形成光亮透明的薄膜叫米油,这样小米粥就熬好了。

  12.用勺子舀一些米粒和绿豆,都呈饱满开花状态。

  海藻绿豆粥

  材料

  大米200g,糯米100g,绿豆100g,海藻芽30g。

大米200g,糯米100g,绿豆100g,海藻芽30g

  做法

  1.大米、糯米和绿豆一起放入锅中,用清水淘净。

  2.加水入锅,水面高于米6cm左右,大火煮开,转小火。

  3.海藻芽用清水浸泡15分钟左右。

  4.泡发后的海藻芽,洗去表面浮盐。

  5.将海藻芽切碎。

  6.煮至米和绿豆熟软,加入海藻芽,再煮5分钟即可出锅。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于绿豆粥的做法,大家看了文中的介绍后,对于绿豆粥怎么煮是不是已经有了新的认识了呢?如果你不知道绿豆粥怎么做好吃,不妨参考一下文中的做法。

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