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空心菜的做法 教你怎么做空心菜好吃

2018-01-18 14:07:27 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 空心菜是一种时令蔬菜,虽然它的营养价值很高,但是有一部分的人却不喜欢吃,那么空心菜怎么做好吃呢?怎么炒空心菜好吃呢?人们就喜欢了呢?今天就为大家介绍一些空心菜的做法,让大家爱上空心菜。空心菜的做法有很多,炒、凉拌都是可以的,下面大家就来看一

  2.迅速划动锅铲,将腐乳块炒散。

  3.腐乳炒成酱后,放入洗净并摘去老叶的空心菜。

  4.大火翻炒1分钟,加入少许细砂糖。

  5.再加入少许细盐。

  6.翻炒均匀,放入红椒丝和适量腐乳汁,炒匀后即可出锅。

  空心菜炒泡豇豆

  材料

  空心菜,泡豇豆,烂肉,味精,油。

空心菜,泡豇豆,烂肉,味精,油

  做法

  1、把空心菜去掉叶子,只要杆儿。

  2、豇豆和空心菜杆儿切成粒。空心菜和泡豇豆的比例5:2。

  3、油7成热时倒入烂肉炒熟(油稍微多一点),接着倒入准备好的粒翻炒几下就行了。空心菜很容易熟的,泡菜不能炒久了,久了就会酸。

  4、关火,放入味精调味即可。

  简单又开胃!

  沙茶羊肉空心菜

  材料

  羊肉片150公克,空心菜100公克,姜丝少许,辣椒丝少许,蒜末1/2茶匙,盐1/2茶匙,沙茶酱2茶匙,酱油1茶匙,太白粉1茶匙,沙茶酱1茶匙。

羊肉片150公克,空心菜100公克,姜丝少许

  做法

  1.将羊肉片加入所有腌料、抓匀,备用。

  2.空心菜洗净沥干、切段,备用。

  3.热锅,加入适量沙拉油,放入作法1的羊肉片,以大火快炒至肉色反白后盛出,备用。

  4.同作法3原锅,放入姜丝、辣椒丝、蒜末爆香,再放入作法2的空心菜段,以大火快炒约30秒,续加入作法3的羊肉片及所有调味料,快炒均匀即可。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于空心菜的做法,文中我们向大家介绍了空心菜怎么做好吃以及怎么炒空心菜好吃,大家可以参考文中的做法去食用空心菜哦,不过体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食,血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人,也不宜多吃哦。

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