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冬季降脂清肠吃什么好?荐八款进补不会胖的美食

2015-12-17 09:36:22 来源: 养生文化网  点击: 标签:降脂 清肠 玉米 海藻 芹菜 山药

导读: 冬季进补多数会选择一些肉汤,因此人们难免会担心自己肠道油腻、身体发胖等问题,如果这时适当吃些降脂清肠的食物,就可以不用担心类似的事情发生了。……

玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。

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