秋季肠胃容易闹脾气 中医教你六点护肠胃

5、注意饮食结构

秋天的饮食结构要注意一下，要多吃滋阴润燥的食物，不能吃辛辣的，以及碱性的食物，多吃酸的食物是比较好的。而且易消化的食物也是极好的，那些冷的，烫的，硬的食物要少吃了。

6、秋天适当运动

秋天也要适当运动一下，虽然天气燥热，但也要到外面去活动一下，最好是早晨的时候爬山，晚上的时候再爬山一次，效果会更好的。让肠胃得到更好的调理，才会更健康。

小编总结：通过以上的了解，相信大家知道秋季应该怎样护理肠胃了吧，希望对你有帮助，也希望你轻松度过多事之秋。