秋季口干舌燥怎么办 四种零食轻松解决

　　现在已经进入深秋，天气也随之变得干燥不已，此时人们总会感到口干舌燥，即使和再多的水也没用。那么秋季口干舌燥怎么办呢?秋季口干舌燥吃什么好?下面小编给大家推荐四种零食，可以帮你解决口干舌燥问题，一起去了解一下。

　　1.阿胶枣

　　补血零食

　　血虚、失眠、发质差的人适合吃

　　阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。

　　最佳食用时间

　　因为有养心安神的作用，临睡前吃最好。血糖高、脾虚、消化不良的人最多吃7 个阿胶和枣都属于甜腻的食物，吃得过多不利于消化和吸收，而且容易升高血糖，如果你有脾虚、血糖高、或者消化不良，阿胶枣一次食用最好不要超过七个。

　　2.固元膏

　　养元气零食

　　有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠、心悸等症状，同时脾胃功能好的人适合吃

　　固元膏的成分是：补血的阿胶、红枣，润燥的冰糖，再加上补肾的黑芝麻、核桃，使这道零食大大增加了补益的作用和范围，可以精、血、脾、肾同补，对提升元气大有益处。

　　最佳食用时间

　　临睡前服用，可以延长在肠道的停留时间，增加吸收。

　　脾胃功能弱、血脂高的人和夏季不宜食用

　　阿胶、红枣、冰糖每一种都是味甘滋腻的食物，黑芝麻、核桃是油腻的食物，所以这道零食不利于消化，脾胃功能好的人才能吃，而且不能长期吃，脾胃虚弱、大便不成形的人慎用。夏天酷热，吃了容易上火、积食，最好少吃。