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秋季几种饮食易上火 八个措施对症下药

2015-12-17 08:56:29 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季 养生 上火 饮食 去火 措施

导读: 入秋后,天气变得很干燥,这个时候容易受到“秋燥”的侵袭,而导致上火,嘴里起泡、口腔溃疡、长痘痘等这些都是秋季上火的症状。“上火”不仅跟气候等外界因素有关,还和饮食有一……

  ★食疗清火方

  丝瓜生姜来“清火”:如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。

  ▲喉干嗓哑:

  饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

  ▲咽喉肿痛:

  嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

秋季几种饮食易上火 八个措施对症下药

  ▲口长水泡:

  切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

  ▲咳嗽有痰:

  桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

  生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。 秋季防“上火”专家有建议

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