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不只是补钙秋季晒太阳还有这些好处！

2017-07-13 13:32:51　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补钙

导读: 秋天到了，阴雨连绵，湿气下降，很多疾病就会找上门来，这时候就要多晒太阳，对你的身体非常有益……

晒双腿防抽筋，晒双腿能很好地驱除腿部寒气，活化血脉，有效缓解小腿抽筋，淤撸睾伽而且能加速腿部钙质吸收。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。

选择晒太阳的最佳时间：上午8时至10时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统并减少动脉硬化的发病率。

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