防止“秋乏”的几个小妙招 助你充沛一整天

五、积极健康

参加一些健身活动，可以让机体在运动中兴奋起来，振作精神，对克服秋乏也有一定好处，在运动前，要做足准备活动，运动后及时擦干汗水运动日应适宜，否则，运动过量会让身体更加疲劳。

六、增加感官刺激

对防止困倦的发生有一定作用，如犯困的时候，用冷水洗脸，可提高机体神经系统的兴奋度，达到消解秋困的目的。良好的视觉刺激，也有助于消除秋困，走出室外，到湖畔、海滨、山顺.举目眺望。即使在室内.也可通过添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感。