气功养生须知：练习气功九个要则要牢记

　　3、练气功的人功利思想不能太重，不能仅仅为了舒服，也不能只是为了治病

　　如果有第一种目的，就不能坚持长久;有第二种目的，精神上不容易集中专一，病也不容易好。

　　如果说没有功利思想会缺乏动力的话，那么可以树立一种身心健康，小可造福家庭、大可造福社会的思想。

　　有了这种大功利思想，则练气功的自觉性就会大大提高，并能够运用现代科学知识帮助练功，从而实现更快更好地改变身心状态的目的。

　　4、根据自然科学知识加强对气功理论的理解

　　我觉得，一般的体育锻炼只是靠肢体的运动来强化局部功能，而气功训练则兼有锻炼与休息两种功能。

　　它是在恰当地运用气息和形体运动，增强机体的循环能力，使身体的各种功能均衡地提高。

　　5、靠练气功强健自己的形体和意识是一个缓慢的过程，不能急于求成

　　因为身体中各个零部件的老化已经经过了几十年的过程;人的世界观在几十年中也已定型。

　　要想在很短的时间内就把几十年形成的世界观扭转到科学的轨道上来、把已经堵塞的河道(即各种循环系统)疏通、把已经锈蚀的链条(整个脊椎相当于一根链条)润滑。

　　使已经固死的关节灵活足绝不可能的，只能一点一点地使自己完善起来。