气功养生须知：练习气功九个要则要牢记

　　气功已经成了一项全民健身运动。你知道健身气功怎么练吗?你知道气功入门的基本原则吗?你知道气功如何养生吗?今天小编帮大家总结了气功锻炼的九大要则，让我们一起来了解一下吧。

　　1、一个人能不能坚持刻苦练功、能不能做到科学练功，说到底还是一个世界观和人生观的问题

　　如果一一个人的人生目标是占有财富和荣誉，是为了享受，那他就缺乏吃苦的精神。

　　要坚持刻苦练功、科学练功，不仅要正确处理日常工作和练功的关系，而且心要有宇宙那样大。

　　能容常人不能包容之事、能忍常人不能忍受之苦、能排解常人排解不开的烦恼、能在最艰苦的环境条件下找到最大乐趣。

　　这样才能克服一切干扰，心情舒畅地练功、始终不逾地练功。

　　2、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程

　　练功以后经常感到儿酸、那儿疼，或者出现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮，有人会突然地想要排大便、小便，还有人会便血等等。

　　所有这些都是身心自我净化的一种反应。用练气功人的话来讲这是排病反应。

　　经历这些反应后，精力和体力都会有所上升，从而为实现健康的自我奠定了基础。