养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 气功常识 > > 正文

颈椎病治疗方法 气功能治疗颈椎病吗

2018-01-18 14:32:00 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 劲椎病是一种比较难受的疾病,对于一些经常上班的人来说是比较容易的颈椎病的,那么颈椎病在日常生活中改如何治疗,怎么样预防了?气功可以治疗颈椎病吗,下面让小编给大家介绍关于这方面的知识吧。颈椎病的自我治疗方法劲椎是人体非常重要的一环,它连接着大

  劲椎病是一种比较难受的疾病,对于一些经常上班的人来说是比较容易的颈椎病的,那么颈椎病在日常生活中改如何治疗,怎么样预防了?气功可以治疗颈椎病吗,下面让小编给大家介绍关于这方面的知识吧。

  颈椎病的自我治疗方法

  劲椎是人体非常重要的一环,它连接着大脑和身体。是非常重要的。

  颈椎是人体气血供应头脑的主要通道,也是人体活动最频繁、最容易劳损的部位之一。

颈椎病的自我治疗方法

  中老年人群,较普遍出现颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生及颈部损伤等引起的颈椎骨质增生、椎间脫出、韧带增厚等,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经或颈部血管而产生颈肩痛。

  那么劲椎病再我们的生活中要如何治疗,怎样预防颈椎病的发生了。

  继而头晕头痛、上肢麻木及肌肉萎缩等系列症状的颈椎病,严重的,还会导致全身性瘫瘓。

  现代人的颈椎病越来越普遍,也越来越年靑化。因此,进行颈椎保健,对预防颈椎病十分重要。

  颈椎保健的气功导引功法如下

  旋转颈椎

  先把头部作小幅度划圆旋转,顺时针旋转6圈,再逆时针旋转6圈;然后,把头部作大幅度划圆旋转,同样,顺、逆时针各旋转6圈。旋转时,要将头部完全放松,节奏放慢,不要用力。

  只要坚持做这些运动对我们的颈椎病是很有好处的,对于我们缓解劲椎的压力是很有帮助的。

  此式划圆旋转,作用是将颈部放松。作小幅度划圆旋转时,主要是放松第一至第四节颈椎;作大幅度划圆旋转时,主要是放松第五至第七节颈椎;同时,为以下功法作热身准备。

  前靠后仰

  接上式。先将头部往前下方靠下,且边靠下边吸气,让下颌贴在胸锁骨上,停顿约3秒,并停闭呼吸;然后,放松,呼气,头部往上复原,稍作停顿,再将头部往上后方仰。

  且边仰边吸气,仰至极限时,停顿约3秒,并停闭呼吸,然后,放松,呼气,头部复原,稍停顿;如此一靠一仰为1遍,共做2遍。

  往前下方靠时,要将颈椎、胸椎及腰椎连线拉紧;往上后方仰时,要将前颈部、胸部及腹部连线拉紧。

  左右侧靠

频道推荐

常识饮食保健中医