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女生来例假了应该怎样照顾好自己

2017-07-25 17:10:36　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 女生和男生还是有很大的区别的，其中每一个月都会来的“大姨妈”就是最明显不过得了，有的女生可以平静的度过，可是有的却在很痛苦中度过，因为难受。但是不管哪一种情况，女生在例假期间都应该好好的照顾自己……

女生来例假了，要多吃大枣，大枣是养血的，对例假期间的女生而言，最好不过了，多吃大枣有助于女生气血的供应，让女生安全度过例假。

女生来例假了，要避免剧烈的运动，可以散散步，但是不可以进行激励欢快的体育运动，对身体不好。

女生来例假了，不可以吃辛辣的食物，最好也不要吃油腻的食物，以清淡、滋补为佳，所以，即使自己再爱吃辣，也要在例假期间注意自己的食物。

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