当前位置：首页 > 养生人群 > 女性养生 > > 正文

孕妇缺钙怎么办？4大元素让钙吸收的更好

2017-07-25 17:10:40　来源: 养生文化网　点击: 次标签：孕妇

导读: 到了孕中后期，大部分准妈妈都会出现缺钙的情况。相比一般人群，准妈妈缺钙的概率更大，那么，孕妇如何有效补充钙质呢？以下这些元素可以帮你留住钙质吸收。……

维生素K是骨钙素的形成要素

维生素K可以激活骨骼中一种非常重要的物质——骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，从而提高补钙效果。

研究表明，如果女性维生素K摄入较低，就会增加骨质疏松和骨折的危险。

一般情况下，蔬菜叶片的绿颜色越深，维生素K的含量就越高，比如西兰花、菠菜、甘蓝等。如果想同时补充钙和维生素K，大家可以试试芝麻酱拌菠菜和芦笋炒虾仁。

NO.1 阴道会放屁？这样做可赶走恼人"阴吹"什么是“阴吹”？阴道不时有气流冲出，虽没有难闻气味，可偶尔伴随...