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贫血性痛经怎么调理好大姨妈来时不能做的事

2017-07-25 17:13:07　来源: 养生文化网　点击: 次标签：痛经

导读: 贫血性痛经通过饮食就可以调理。以下是日常饮食对贫血性痛经的调理方法主要有。……

3、日常饮食中可以多吃一些高蛋白的食物

如动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质，或者通过食用含氨基酸的营养品来补充日常蛋白质所需。同时还要注意微量元素的补充，如进食含铁丰富的食物，如菠菜、贝类等，提倡使用铁锅。

4、饮食均衡

虽然健康饮食的饮食习惯无法消除经痛，但对改善全身健康状况有神奇功效。出现贫血性痛经后，应该避免过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

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