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孕妇消除水肿的小技巧

2017-07-25 17:19:20　来源: 养生文化网　点击: 次标签：消肿

导读: 孕中期开始准妈妈们体重会增加的比较多身体各个部位也开始出现水肿的现象。比如以往的鞋子也已经穿不下了眼看着自己的“大长腿”变成了“大象腿”……

5经常散步

经常散步。孕妇身体变得笨重后，也会变得懒散起来。但是还是要经常散散步，在走路时借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺畅地返回心脏，特别是饭后散步对于预防附中还是很有效果的。

6睡前按摩

睡前按摩。腿上和脚上是最容易产生水肿的部位。睡觉前，可由准爸爸帮忙按摩，由下往上，这样有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜，很多男士手劲儿较大，准爸爸要和准妈妈做好沟通，舒适的按摩也有助于孕妇的睡眠。

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