当前位置：首页 > 养生人群 > 女性养生 > > 正文

美丽无底线教你如何吃出性感翘臀

2016-03-26 18:05:38　来源: 养生文化网　点击: 次标签：臀部翘臀翘臀怎么练臀部保养

导读: 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。……

另外，下面这些饮食技巧请谨记在心：

1、尽量以橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

2、多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

3、多喝水。水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

NO.1 阴道会放屁？这样做可赶走恼人"阴吹"什么是“阴吹”？阴道不时有气流冲出，虽没有难闻气味，可偶尔伴随...

美丽无底线 教你如何吃出性感翘臀